E like me ka manaʻo o ka Brand i ka hāʻawi ʻana i ka protein kiʻekiʻe, lawa ka wai a me nā ʻono like ʻole no nā holoholona, nā ʻano meaʻai meaʻai holoholona maoli e hoʻomau i ka hoʻonui.I ka lilo ʻana o ka mea nona ka hoihoi i nā meaʻai me ka maikaʻi ʻoi aku ka maikaʻi, ke ʻimi nei ka poʻe kūʻai aku i nā hōʻailona hiki iā lākou ke hilinaʻi a me nā meaʻai me nā mea ʻike ʻia.No laila, ke hāʻawi nei kā mākou hui i nā meaʻai kūlohelohe.Hiki i kēia mau meaʻai kūlohelohe ke hāʻawi i nā pōpoki me ka meaʻai e pono ai a pale i nā mea pono ʻole a me ka hana ʻana.
ʻO ke ʻano maʻamau ka hālāwai ʻana o nā meaʻai ʻai i nā meaʻai i makemake ʻia no nā mea ʻai, a hele mai kēia mau meaʻai mai nā mea kūʻai mai kaulana.Pono e hele mai ka hapa nui o nā protein i loko o ka ʻai ʻo Cat mai ka ʻiʻo, ka moa a me ka iʻa, ʻaʻole nā mea kanu.Papa, A Mai hoʻohana i nā mea hoʻohui hoʻopaʻapaʻa.
ʻO nā mea e like me ka protein maikaʻi loa, nā pae o ke ola a me nā ʻano like ʻole, a me nā mea ʻai nui he mea nui i nā mea nona nā pōpoki.Akā ʻo ka mea i ʻoi aku ka mana o nā pōmaikaʻi olakino e pili ana iā lākou, e like me ke ʻano kūʻokoʻa no ka hānai ʻana i nā pōpoki, nā pōpoki makua o loko a me nā pōpoki ʻelemakule, a me nā mea hoʻonā no nā pono kūikawā e like me ke kaupaona a me ka hoʻokele pōlele lauoho, nā mea kūʻai meaʻai kiʻekiʻe o nā pōpoki. Manaʻo ʻia e loaʻa ka hopena like me nā huahana kuʻuna a manaʻoʻiʻo ʻo ka mea a lākou e hoʻokomo ai i loko o ka ipu holoholona ʻoiaʻiʻo ke koho maikaʻi loa no ke olakino lōʻihi.
I ka lilo ʻana o ke koho i ʻoi aku ka nui, ʻoi aku ka nui o ka noiʻi ʻana o ka mea nona ka meaʻai holoholona.Ma waho aʻe o ka ʻimi ʻana i nā meaʻai e pili ana i ka protein holoholona maoli, ke ʻimi nei lākou i nā meaʻai me nā mea hana pono, e like me ka ʻuala, broccoli, nā hua a me nā hua manu holoʻokoʻa.Ke pale nei lākou i nā ʻano ʻai pulu o nā mea hoʻopaʻapaʻa (e like me ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ka momona holoholona, nā ʻoki kihi a i ʻole ka ʻōpala), a pale aku i nā meaʻai maloʻo i hana ʻia e ka pauda moa i hana nui ʻia.
01. Wai Hoʻohui
Ke hōʻike nei ke ʻano o ka mākeke o kēia manawa i ka nui o ka hopohopo o ka poʻe i ka pono o ka hoʻopiha wai o nā holoholona.Ua ulu mai na popoki mai na kupuna mai a aneane hiki ole ke loaa ka wai manuahi.No laila, ʻaʻole maʻalahi kā mākou mau pōpoki i ka makewai a loaʻa i nā kumu meaʻai i ka metabolism.Wai.ʻO ka hoʻokomo ʻana i ka wai ma o ka meaʻai hiki a i ʻole ka hupa i loko o ka manawa ʻai e hoʻonui ai i ka lawe ʻana i ka wai o ka pōpoki me kāna ʻano kūlohelohe.
No laila, ua hana hou kā mākou hui ma ke kahua o ka hoʻopiha hou ʻana i nā pōpoki, ka hoʻolaha ʻana i nā meaʻai pulu like ʻole a me nā mea hoʻohui, e komo pū ana me nā mea hoʻoulu wai a me nā meaʻai hou i hoʻomākaukau ʻia no nā pōpoki ʻo ia hoʻi ka ʻiʻo siliki, nā meaʻai momona a momona, a me ka palupalu i nā salakeke.Ma waho aʻe o ka hāʻawi ʻana i nā protein holoholona kiʻekiʻe no nā pōpoki, ua loaʻa i kēia mau ʻano meaʻai hou i ka maʻemaʻe kiʻekiʻe e kōkua i nā pōpoki e loaʻa i ka wai i kēlā me kēia lā.
02. Hoʻomaikaʻi i ka ʻai Popi
Kaulana nā pōpoki i kā lākou poʻe ʻai, no laila, ʻo kēlā poʻe kahu holoholona makemake e hoʻohana i nā meaʻai kūlohelohe maikaʻi aʻe ke alo i kahi kaua paʻakikī.ʻO ka mahanahana, ka ʻono a me ke kino ka mea nui loa i nā pōpoki.Ina e ai ana ka popoki i ka sau i'o, a laila e hooikaika i ka ai ana i ka sau io, aka, e imi i kahi koho maikai.Inā makemake lākou i ka ʻiʻo i ʻoki ʻia, a laila e hānai mālie lākou i ka ʻiʻo puaʻa i ʻoki ʻia.I ka pōkole, ua like ka ʻai popoki me ka meaʻai i maʻa i ka ʻai popoki.
No ka koho nui ʻana o nā pōpoki, hiki i nā laʻana manuahi a me nā hōʻoia hoʻihoʻi ke lilo i mea hoʻokele e paipai i nā mea nona nā pōpoki e hoʻāʻo i ka meaʻai pōpoki hou.Eia kekahi, ke hāʻawi nei mākou i nā hoʻonohonoho hoʻāʻo e hiki ke paipai i nā mea nona nā pōpoki e hoʻāʻo i ka hoʻoulu ʻana i hui ʻia, a me nā huahana e like me nā mea ʻai meaʻai hiki ke hāʻawi i nā mea i hana ʻia no ka poʻe e ʻimi nei e hoʻoponopono i nā pilikia maʻamau (e like me ka maloʻo)
Ka manawa hoʻouna: Feb-20-2023