No nā pōpoki

No nā Pōpoki ʻAi ʻAi ʻAi, E ʻai nui i ka ʻai a me ka ʻai ʻai
1. He mau holoholona anu nā pōpoki, ʻo ka hānai pinepine ʻana i nā pōpoki me nā meaʻai ʻai e kōkua i ka hoʻoikaika ʻana i ke kamaʻilio ʻana ma waena o nā pōpoki a me nā mea nona.
2. Hiki i nā ʻai ʻai ke pāʻani i ke kuleana ma ka hoʻomaʻamaʻa kōkua. ʻO ka hoʻolohe ʻole, ka nahu ʻana, ka mimi, a me ka ʻoki ʻana i ka sofa, ʻaʻole ia he pilikia wale no nā ʻīlio he nui, akā he ʻeha hoʻi no nā poʻe nona nā pōpoki. No laila, ma o ka hoʻowalewale ʻia ʻana o nā meaʻai ʻai popoki, hiki ke hoʻomaʻamaʻa ʻia nā pōpoki e hana i nā ʻano nohona maikaʻi
3. Hiki i nā mea ʻai ke hoʻololi i ke ʻano o nā pōpoki
ʻO ka hoʻokaʻawale lōʻihi ka hiki ke hoʻāla i ka hopohopo i ka hoʻokaʻawale ʻana i nā pōpoki a me nā ʻīlio. I ka wā e noho wale ai nā pōpoki, ʻo ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau lapaʻau kūpaʻa i ka nahu e hoʻoulu i kā lākou pāʻani a i ʻole ka hana hahai holoholona ke ala maikaʻi e hoʻohuli ai i ka nānā ʻana o ka pipi a hoʻomaha i ko lākou hopohopo kaʻawale. 4. Hiki i nā meaʻai ke hoʻokō i nā pono kino kino o nā pōpoki Hiki i nā pōpoki ke hoʻokō i ka nui o ko lākou mau pono kino, e like me ka hoʻohui ʻana i ka protein, nā huaora, ka momona a me nā pono meaʻai ʻē aʻe. Loaʻa iā lākou nā hana o ka wili ʻana i nā niho, ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i nā niho, ka wehe ʻana i ka hanu ʻino a hoʻonui i ka makemake.